Une récente étude de l’Université de Géorgie met en avant les bienfaits des acides gras oméga-3 et oméga-6, connus pour être bénéfiques pour la santé.
Outre leur capacité à réduire le cholestérol, à améliorer la santé du cerveau et à soutenir la santé mentale, ces graisses sont désormais associées à la prévention de divers types de cancer.
Les résultats de l’étude, publiés dans l’International Journal of Cancer, démontrent que des niveaux élevés d’acides gras oméga-3 et oméga-6 sont liés à des taux plus faibles de cancers multiples, soulignant ainsi un rôle préventif potentiel de ces graisses dans notre alimentation.Basée sur les données d’une étude britannique à long terme portant sur plus de 250 000 personnes, suivies pendant plus de dix ans, l’étude a révélé que les individus avec des niveaux plus élevés d’acides gras oméga-3 et oméga-6 étaient moins susceptibles de développer divers types de cancer.
Les chercheurs notent que l’inclusion de ces acides gras dans l’alimentation pourrait offrir des avantages pour la santé.
Les oméga-3 se sont avérés particulièrement efficaces pour réduire les risques de cancer du côlon, de l’estomac et du poumon, tandis que les acides gras oméga-6 étaient associés à des taux inférieurs de 14 cancers différents, dont le cancer du cerveau, le mélanome malin et le cancer de la vessie.Ces découvertes soulignent l’importance d’une alimentation riche en acides gras oméga-3 et oméga-6 pour la prévention du cancer.
Bien que des suppléments d’huile de poisson puissent être utiles pour atteindre les niveaux recommandés de ces nutriments essentiels, il est essentiel de prendre en considération les facteurs de santé individuels avant d’augmenter leur consommation, notamment en ce qui concerne le risque de cancer de la prostate chez les hommes.
En conclusion, l’ajout de sources d’oméga-3 et d’oméga-6 à l’alimentation pourrait constituer une mesure simple pour réduire le risque de cancer, avec des avantages potentiels pour la santé à long terme.
