La niacine peut aider à réduire le cholestérol LDL tout en augmentant le cholestérol HDL, favorisant ainsi la santé cardiovasculaire.
Les pois peuvent faire partie d’un régime hypocholestérolémiant, en fournissant des nutriments essentiels pour réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux.
Il est recommandé de consommer une variété d’aliments riches en fibres, tels que les pois, les céréales complètes, les fruits et les légumes, pour soutenir la santé métabolique et réduire le taux de cholestérol.Pour préserver au mieux les bénéfices nutritionnels des pois, il est conseillé de ne pas les surcuire, car cela pourrait entraîner une perte de niacine.
Les pois peuvent être intégrés dans divers plats et recettes pour promouvoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels.
En complément des pois, il est recommandé d’adopter un régime alimentaire global riche en fibres solubles, en stérols végétaux, en acides gras oméga-3 et pauvre en sel, alcool et graisses saturées pour maintenir un taux de cholestérol sain et favoriser la santé cardiovasculaire.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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