Cependant, des recherches ont montré que manquer ce repas du matin peut augmenter le risque d’hypertension artérielle de 20 %, même après avoir pris en compte d’autres facteurs de risque.
Le lien entre le petit-déjeuner et la tension artérielle est resté constant, ce qui signifie que négliger cette première prise alimentaire pourrait avoir des conséquences néfastes sur la santé cardiovasculaire.Les raisons pour lesquelles sauter le petit-déjeuner est lié à l’hypertension artérielle incluent une plus grande sensation de faim tout au long de la journée, une alimentation excessive, des habitudes malsaines et une inflammation, entre autres.
Par conséquent, il est essentiel de prendre un petit-déjeuner équilibré en protéines maigres, fruits ou légumes, et grains entiers pour soutenir la santé cardiaque.
Pour ceux qui souffrent déjà d’hypertension artérielle, il est recommandé de prendre le petit-déjeuner entre 30 et 60 minutes après le réveil, en privilégiant des aliments riches en potassium et pauvres en sodium.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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