De nos jours, de plus en plus de travailleurs américains adoptent la pratique de la sieste pour améliorer leurs performances cognitives, malgré la stigmatisation qui peut y être associée.
Inspirés par des personnalités célèbres telles que Winston Churchill et Albert Einstein, ces « preneurs de NAP » se cachent souvent pour faire une sieste pendant les pauses de travail.
Pourtant, la sieste est bénéfique pour la mémoire et la concentration, et certaines entreprises encouragent même leurs employés à faire une courte sieste pour améliorer leur productivité.La sieste est considérée comme une pratique normale dans certaines parties du monde, comme l’Espagne et l’Italie, mais elle reste peu courante aux États-Unis en raison de la pression sociale et professionnelle.
Cependant, plusieurs études ont démontré les avantages de la sieste pour la cognition.
Il est recommandé de faire des siestes courtes et régulières pour ressentir une amélioration du bien-être et de la performance au travail.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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