Malgré les avertissements reçus dans l’enfance, craquer ses articulations ne provoque ni un gonflement des doigts ni de l’arthrite selon le rhumatologue Diana Girnita.
Cependant, il est déconseillé d’en faire une pratique régulière, car cela peut entraîner une instabilité articulaire en dépassant les ligaments et les tendons environnants.
Le son entendu lorsqu’on craque ses articulations est en réalité dû aux bulles de gaz présentes dans le liquide articulaire, qui se forment et s’effondrent lorsque l’articulation est sollicitée.Craquer ses articulations à répétition peut avoir des effets secondaires tels qu’une instabilité articulaire, une affaiblissement de l’emprise dans les mains, des irritations ou inflammations des tendons.
Une étude a montré qu’une fissuration excessive pouvait entraîner un cartilage plus épais dans les phalanges des mains.
Bien que craquer ses articulations de manière occasionnelle soit généralement inoffensif, Girnita prévient que cela peut être un signe d’usure du cartilage, surtout en vieillissant.
En cas de douleur associée au broyage des articulations, il peut s’agir d’arthrose, une condition nécessitant une attention particulière.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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