Il est recommandé d’avoir un taux de cholestérol total inférieur à 200 mg/dL, avec un taux de lipoprotéines à basse densité (LDL) inférieur à 100 mg/dL et un taux de lipoprotéines à haute densité (HDL) supérieur à 60 mg/dL.
Il est possible de voir des changements dans son taux de cholestérol un à deux mois après avoir modifié son alimentation ou son mode de vie, mais cela peut parfois prendre plus de temps.
Si malgré des changements cohérents, le cholestérol reste élevé, il est possible de discuter avec son médecin de l’option de prendre des médicaments hypocholestérolémiants.
Il est essentiel de se concentrer sur les éléments que l’on peut contrôler, comme son alimentation et son mode de vie, pour réduire son cholestérol.
Même si le processus peut prendre du temps, il est important de rester patient et de persévérer dans ses efforts.
Des petits changements aujourd’hui, tels que limiter les graisses saturées et augmenter la consommation de fibres, peuvent avoir un impact significatif sur le taux de cholestérol à long terme.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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