Avant de plonger dans le sommeil, certains expérimentent des hallucinations hypnagogiques, des perceptions pouvant inclure des visions, des sensations physiques ou des sons qui ne sont pas réels.
Selon la Cleveland Clinic, près de 70 % de la population en fera l’expérience au moins une fois, avec une majorité voyant des choses inexistantes.
Divers facteurs peuvent augmenter la probabilité de telles hallucinations, notamment des conditions comme la narcolepsie, la schizophrénie, ainsi que des troubles liés à l’anxiété ou à l’insomnie.
Bien que généralement inoffensives, une consultation médicale peut être nécessaire si elles deviennent fréquentes ou si elles apparaissent soudainement.
Pour mieux gérer ces expériences, il est conseillé d’éviter l’alcool et les drogues, d’établir une routine de sommeil et de créer un environnement propice au repos.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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