Bien qu’il soit possible d’augmenter son apport via des aliments riches en magnésium ou des suppléments, la question se pose sur l’efficacité des traitements topiques comme les huiles ou crèmes de magnésium.
Certaines études suggèrent qu’un mélange d’huile de magnésium et de traitements pour l’arthrite peut réduire la douleur, mais peu de preuves indiquent que ces produits peuvent réellement améliorer les niveaux de magnésium dans le corps.
Il est important de noter que la peau est peu perméable au magnésium.
La majorité de la surface cutanée ne permet pas une absorption efficace, et même si certains produits affirment livrer des quantités significatives de magnésium, la réalité est plus complexe.
Pour les individus, un apport quotidien standard est d’environ 400 milligrammes pour les hommes et 310 milligrammes pour les femmes, et il est conseillé de vérifier auprès d’un professionnel de santé avant d’envisager des suppléments, car un excès peut entraîner des effets secondaires indésirables.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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