Elles résultent de l’accumulation de plaque dans les artères, ce qui peut interrompre le flux sanguin, entraînant des crises cardiaques ou des AVC.
Une alimentation saine est cruciale pour prévenir ces problèmes, avec des légumes, comme les haricots verts, jouant un rôle vital grâce à leur richesse en fibres, en potassium et à leur faible teneur en sodium.
Les haricots verts, par exemple, sont riches en fibres et en potassium, ce qui aide à réguler le cholesterol et la pression artérielle.
Une tasse de haricots verts cuits contient environ 1,6 gramme de fibres solubles, recommandées pour leur effet bénéfique sur le cholestérol.
En outre, ils apportent du calcium et du magnésium, essentiels pour le maintien d’une pression artérielle saine.
Il est conseillé de les consommer frais et préparés de manière saine, comme rôtis ou sautés avec de l’huile d’olive, tout en évitant les variantes en conserve souvent riches en sodium.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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