Les études suggèrent que l’ajout de magnésium dans l’alimentation pourrait réduire le risque de cette maladie.
Une méta-analyse de l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé qu’une augmentation quotidienne de 100 milligrammes de magnésium pourrait diminuer ce risque de 12%.
D’autres recherches montrent que le magnésium pourrait inhiber la croissance des cellules cancéreuses, bien qu’aucune conclusion définitive n’ait été atteinte.
Pour augmenter votre apport en magnésium, il est conseillé de consommer des aliments comme les haricots, les produits laitiers faibles en gras, les noix et les légumes verts à feuilles.
Les graines de chia contiennent également une quantité significative de magnésium.
Bien que des suppléments soient une option, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, car le magnésium peut interférer avec certains médicaments et un excès peut entraîner des effets indésirables.
Adopter un régime alimentaire équilibré, riche en magnésium, peut contribuer à réduire le risque de cancer colorectal sans engendrer de problèmes de santé supplémentaires.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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