Bien que certaines pratiques d’hygiène du sommeil, comme éviter les écrans et maintenir une chambre fraîche, favorisent un bon sommeil, la position dorsale pourrait entraver la respiration et limiter l’élimination des toxines par le cerveau.
Des études montrent que cette position est fréquente chez les personnes souffrant de troubles comme l’apnée du sommeil, qui à son tour est associée à un risque accru de maladies neurodégénératives.
Il est précisé que dormir sur le dos ne cause pas directement la démence, mais cela pourrait aggraver des conditions de santé qui augmentent ce risque.
L’apnée du sommeil, par exemple, est souvent non diagnostiquée et peut avoir de graves conséquences sur la santé.
Pour ceux qui sont contraints de dormir sur le dos, il est possible d’adopter des mesures préventives, comme intégrer des aliments bénéfiques pour le cerveau et pratiquer une activité physique régulière, afin d’améliorer la santé mentale et réduire l’accumulation de toxines.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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