De plus, un bon apport en protéines est essentiel pour préserver la masse musculaire, ce qui est important pour maintenir un métabolisme efficace.
Les personnes cherchant à maigrir se tournent souvent vers des suppléments de protéines de lactosérum, qui existent sous plusieurs formes : concentré, isolat et hydrolysat.
Matthew Pikosky, expert en nutrition, souligne qu’il n’y a pas de différence significative entre ces types en matière de gestion du poids ; le choix devrait donc dépendre des préférences personnelles en termes de goût et de sensibilité au lactose.
Concernant la consommation de protéines de lactosérum, Pikosky recommande de faire preuve de créativité, par exemple en les ajoutant à des smoothies, de la farine d’avoine ou des crêpes pour un apport protéique supplémentaire.
Toutefois, il insiste sur le fait que la protéine de lactosérum étant un complément, il est essentiel de choisir des produits certifiés par un tiers pour garantir leur sécurité et leur conformité avec les informations étiquetées.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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