Elle contient environ 10 grammes de graisses monoinsaturées et 2 grammes de graisses polyinsaturées par cuillère à soupe, contribuant à la réduction du cholestérol LDL tout en maintenant le « bon » cholestérol HDL.
Des études ont montré que l’ajout d’huile d’avocat à un régime alimentaire peut diminuer le cholestérol total et LDL, sans impact significatif sur les triglycérides ou la pression artérielle.
Outre ses acides gras, l’huile d’avocat regorge de composés végétaux bénéfiques comme les phytostérols et des antioxydants.
Ces éléments aident à réduire le cholestérol et à protéger les vaisseaux sanguins des dommages oxydatifs.
Elle peut également soutenir la gestion du diabète en améliorant la réponse à l’insuline et en apportant des propriétés anti-inflammatoires.
En résumé, l’huile d’avocat offre de multiples vertus pour la santé, faisant d’elle un choix judicieux pour une alimentation équilibrée.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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