Le magnésium peut favoriser le sommeil tout en augmentant le risque de cancer du sein.

Une carence en magnésium, touchant entre 2% et 15% des Américains, pousse de nombreuses personnes à recourir aux suppléments pour améliorer leur bien-être, notamment en ce qui concerne la glycémie, la santé mentale et la qualité du sommeil.

Des études montrent des résultats mitigés sur l’impact du magnésium sur le sommeil, bien qu’une recherche récente ait révélé que le magnésium-L-Threonate pouvait effectivement améliorer la qualité du sommeil.

Concernant le lien entre le magnésium et le cancer du sein, bien que certaines études aient exploré ce sujet, il n’existe pas de preuve concluante que la supplémentation augmente le risque.

Des recherches, telles qu’une étude de 2021, n’ont pas démontré de liens significatifs entre le magnésium et le cancer du sein, tandis qu’une autre étude a suggéré que des niveaux adéquats de magnésium pourraient même réduire ce risque.

Il est essentiel de considérer les autres facteurs de risque de cancer du sein, comme l’âge et l’historique familial.

Pour ceux qui envisagent de prendre des suppléments de magnésium, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour évaluer leur besoin réel et surveiller d’éventuelles carences.