Selon des études, les lève-tôt semblent généralement plus heureux et en meilleure santé.
Une recherche de 2020 a révélé un lien significatif entre le bonheur et le fait d’être un lève-tôt, contrairement aux hiboux de nuit, souvent moins heureux et présentant des risques accrus de problèmes mentaux.
Il est possible de modifier ses habitudes de sommeil pour devenir un lève-tôt en adoptant une routine régulière, en évitant les écrans le soir, et en réduisant la consommation de caféine.
L’intégration de l’exercice et la gestion des siestes diurnes peuvent également aider.
Enfin, il est important de noter que les préférences de sommeil peuvent être génétiques, donc le changement peut ne pas convenir à tout le monde.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
Découvrez Idevart AI Multiple Product Publisher, le plugin ultime pour générer automatiquement des descriptions produits captivantes, publier jusqu’à 5 produits simultanément, et gagner un temps précieux sur la gestion de votre e-commerce.
Obtenez-le dès maintenant
