Remplacez le jus de canneberge par un ingrédient populaire et riche en protéines pour prévenir les infections urinaires gênantes.

Les infections urinaires peuvent causer non seulement des douleurs physiques, mais aussi des impacts financiers considérables, avec des femmes souvent moins productives et dépensant beaucoup en traitements.

Pour réduire le risque d’infections urinaires, il est conseillé d’adopter des habitudes alimentaires saines, notamment en intégrant du yaourt non sucré à son régime.

Ce dernier contient des probiotiques qui aident à éliminer les bactéries nuisibles, comme E.

coli, empêchant ainsi leur colonisation dans les voies urinaires.

Des études ont montré que la consommation de probiotiques, en particulier le Lactobacillus, pourrait diminuer le risque d’infections urinaires.

Pour obtenir ces bénéfices, il est recommandé de consommer environ 150 à 250 millilitres de yaourt non sucré contenant des cultures vivantes.

Bien que le yaourt puisse remplacer le jus de canneberge, il est également bénéfique de les consommer ensemble, apportant ainsi un double avantage contre les infections urinaires tout en fournissant des nutriments essentiels.