Parmi ceux-ci, la papaye se démarque avec ses 62 calories par tasse et sa richesse en vitamine C, magnésium et folate, contribuant ainsi à la santé cellulaire et au sommeil.
Ce fruit tropical contient également du lycopène, un puissant antioxydant, qui compete avec celui des tomates en matière de lutte contre le cancer, notamment le cancer de la prostate, améliorant en outre l’efficacité des traitements comme la chimiothérapie.
En plus du lycopène, la papaye offre d’autres composés bénéfiques tels que la carpaïne et les flavonoïdes, qui aident à réduire l’inflammation et à combattre les cellules cancéreuses.
Pour profiter de ses bienfaits, la papaye peut être consommée fraîche ou congelée dans des smoothies, grillée avec des épices, ou même sous forme fermentée, qui pourrait également soutenir la santé cérébrale et intestinale.
La papaye verte, plus riche en fibres et nutriments que la mûre, peut être ajoutée aux salades.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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