Bien qu’il soit possible d’augmenter son apport à travers l’alimentation et des suppléments, choisir le bon type peut s’avérer déroutant.
Les termes « bisglycinate de magnésium » et « glycinate de magnésium » désignent en fait le même produit, une combinaison d’une molécule de magnésium et de deux molécules de glycine, un acide aminé qui aide à améliorer l’absorption du magnésium.
L’association de magnésium et glycine permet non seulement une meilleure biodisponibilité, mais elle apporte aussi des bénéfices supplémentaires.
Le magnésium aide à réduire le stress et les crampes musculaires, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil.
De plus, la glycine favorise une réponse anti-anxiété et soutient la récupération musculaire après l’exercice.
Ainsi, prendre un supplément de bisglycinate ou glycinate de magnésium pourrait vous aider à mieux dormir et à récupérer plus rapidement après des efforts physiques.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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