À long terme, il aide à prévenir des problèmes de santé chroniques tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
Cependant, l’anxiété liée au sommeil peut compliquer la situation, rendant l’endormissement difficile par la peur de ne pas dormir suffisamment ou de ne pas se réveiller reposé.
Cette anxiété peut mener à une privation de sommeil chronique, affectant ainsi la glycémie et augmentant le risque de maladies.
L’anxiété du sommeil se distingue de l’anxiété générale, étant davantage focalisée sur la performance du sommeil.
Elle peut coexister avec des troubles mentaux ou d’autres troubles du sommeil.
Le traitement commence généralement par une évaluation des habitudes de sommeil et peut inclure une thérapie cognitivo-comportementale pour surmonter les pensées anxieuses, ainsi que des conseils sur l’hygiène du sommeil pour créer un environnement propice à la détente.
Dans certains cas, des médicaments peuvent être envisagés à court terme.Boostez votre boutique WooCommerce avec l'IA !
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